曝罟灣位於西貢萬宜水庫，擺頭墩西面一個小海灣。灣內遺留了極富特色的半月形堤圍，是昔日漁民用作蓄水養魚之用。灣內水平如鏡，風景優美，卻因人煙稀少，海灣已被埋藏在密林之內。周邊景點上窰民俗文物館適合活動[遠足]、[參觀古蹟]景色評分相關景區起點20分鐘35分鐘35分鐘60分鐘北潭涌上窰曝罟灣元五墳北潭涌 路程8公里 需時2小時30分鐘 補給點北潭涌小食亭上窰郊遊徑入口的發記士多 退出路線可乘車在上窰站下車為起點，離開時亦可以在上窰站上車，縮短路程。 難度6級 [中級路線] 短評進入上窰民俗文物館參觀，導賞員風趣地把這座客家房舍形容成國家的防御堡壘一樣。前人的建築智慧確是博大精深，導賞員說得起勁，筆者因要趕路，只好打斷他，留待下回分解。續走過起子灣的廢村，再循隱約山徑前往曝罟灣。穿過密密的叢林，隱世的半月堤圍乍現眼前，堤內的漁池水平如鏡，其結構看似簡陋，卻隱藏著前人的捕魚智慧。一邊聽著友人在彈著帶來的小結他，一邊陶醉在這片世外桃源之中，感覺愜意。走畢今趟旅程，筆者猶如上了一堂歷史課，好不充實。同時，筆者又泛起了疑問，究竟我們該如何保護這些珍貴的歷史遺跡呢?北潭涌交通
交通路線上/下車點備註94號巴士西貢 ⇔ 黃石碼頭北潭涌 96R巴士鑽石山鐵路站 ⇔ 黃石碼頭北潭涌只於星期六、日或假期服務289R巴士沙田市中心 ⇔黃石碼頭北潭涌只限星期六、日及假日如欲前往上窰民俗文物館參觀，必須留意開放時間，詳情可瀏覽香港文化博物館網站。
起子灣前往曝罟灣路段較為隱密難行，入口略為隱蔽，建議與富經驗者同行。
堤圍潛在倒塌危險，走過時必須注意安全。
(沒有提供路線地圖)